Дієта здоров'я: худни без шкоди

Зміцнюй імунітет, оздоровлюй тіло та позбувайся зайвого!

Як сон допоможе схуднути?

Сон і стрункість безпосередньо пов'язані.

5 вправ для швидкого схуднення

Для швидкого схуднення та пружності та тонусу м'язів!

Чим небезпечні дієти на соках?

Забудь про такий спосіб схуднення!

Яка дієта дозволить позбутись 5 кг за 6 днів?

Ти будеш виглядати свіжою,а схуднення пройде на "ура"!

Як схуднути за 5 днів та не нашкодити здоров'ю?

Ці поради допоможуть тобі схуднути максимально швидко та не нашкодити організму.

Топ-2 дієти на дині

Дуже смачна сезонна дієта!

Скільки тренувань потрібно для схуднення?

Інструктори з фітнесу назвали оптимальну кількість фізичної активності.

Як не набрати зайву вагу?

Кілька порад, щоб не переїдати та не набирати зайвого!

Дієта на сніданках: -7 кг за 14 днів

Їж що завгодно і ти 100% почнеш худнути!

Як шовковиця допоможе схуднути?

- 3 кілограми, читай у нашій статті подробиці.

Екстренне схуднення: кавунова дієта

Якщо ти вирішила схуднути за короткий проміжок часу, то кавунова дієта стане для тебе кращим варіантом зниження ваги.

Дієта молодості: відмінний вигляд та ідеальна фігура

Результати вас точно потішать!

Від яких продуктів не гладшають?

Від чого не повніють жінки? Фахівці назвали продукти, від яких не повніють.

Як швидко прискорити метаболізм?

Чим швидше відбувається в організмі цей процес, тим швидше спалюються калорії. Представляємо вашій увазі десять простих порад, як поліпшити метаболізм.

5 дивних способи для схуднення

Ось що ми вам підготували...

3 поради для схуднення

Герда Пот і її колеги дієтологи, вивчивши популярні дієти, прийшли до думки - щоб схуднути, досить слідувати трьом правилам. Це вимагає певних зусиль.

Смородинова дієта: -4 кг за 4 дні

Дієта на смородині - одна з найкорисніших ягідних дієт. Крім того, що смородина містить велику кількість вітамінів і мінеральних речовин, в її склад також входить ліноленова кислота, яка сприяє розщепленню жирових клітин в організмі людини.

4 варіанти дієти на сирі: схуднення та користь

Низькокалорійна сирна дієта є однією з найбільш сприятливих і корисних. Крім того, саме влітку вона переноситися найлегше, адже всі молочні продукти охолоджують організм.

Найлегший спосіб перестати переїдати

Ви щосили намагаєтеся їсти поменше, щоб не набивати шлунок до відмови, але кожен раз встаєте з-за столу, обжерлися? Підказуємо простий спосіб уникнути переїдання!

Знежирені продукти: користь чи шкода?

Не все так просто з цією групою продуктів...

Помаранчева дієта: худнемо на моркві

Морквяна дієта - чудовий спосіб схуднути на 3-5 кілограм всього за 3-4 дні. До того ж, вона не тільки допоможе скинути зайву вагу, але також виведе з організму токсини і прискорить метаболізм.

Вуглеводна дієта: смакуй та худни

Якщо ви не відносите себе до любителів продуктів тваринного походження, зверніть увагу на вуглеводну дієту: вона краще підходить для вегетаріанців і для всіх тих, хто не уявляє свого життя на білковому раціоні. Ви зможете їсти важкі вуглеводи і худнути!

6 простих способів, щоб витрачати калорії

Якщо ви хочете спалювати більше калорій, але при цьому не маєте часу для того, щоб встигати сходити в спортзал або поплавати в басейні, спробуйте застосувати ці хитрощі: вони точно допоможуть!

Кефірно-фруктова дієта: -5 кг за 7 днів

Літо - просто ідеальна пора для схуднення, адже саме цей сезон дарує нам безліч смачних і корисних фруктів. Дієта за один тільки тиждень дозволить прибрати до 5-6 кілограмів зайвої ваги!

6 продуктів з яких треба готувати салати для схуднення

ЧорницяВсі, хто турбується про жирові відкладеннях в районі живота, повинні додавати в салати чорницю. Ця ягода містить клітковину, яка сприяє швидкому насиченню і найкраще спалює жир на животі.

Кавунова дієта

Ідея дієти проста. Так як кавун складається практично з води, володіє сильним сечогінним ефектом, то зниження маси тіла відбувається за рахунок виведення з організму рідини і солей.

Схуднення знижує ймовірність онкологічних захворювань у жінок

Навіть якщо генетично ти потрапляєш в зону ризику цієї хвороби, зменшивши вагу, можна домогтися зниження ймовірності раку. Про цей висновок фахівців розповів у своїй публікації журнал Cancer Research.

Как быстро похудеть?

Иногда мы даем себе волю и позволяем себе слишком много. Тут одно пирожное, там конфетка, любимый лате с двойным сиропом, не успеешь оглянуться, как стрелка весов стремительно косится вправо. Да, мы себе простим минутную слабость, но вот наша фигура припомнит нам, в конечном счет...

Новий легкий спосіб схуднути

Для того щоб менше їсти, потрібно вимкнути світло.